こんにちは、KAKOです。
激しい胎動を時折、感じるようになってきました。
胎動を感じると、私のお腹の中で生きているんだな。と改めて実感。
人間の身体って、本当に不思議ですごい。
↑以降に購入したものを、まず紹介します。
妊娠7カ月目の妊婦検診以外の出費まとめ
〈ジョイントマット〉
今まで使用していた毛先の眺めのカーペットは処分。
赤ちゃんが生まれたら汚れる事が多くなると思うので、掃除がしやすそうなジョイントマットタイプを選択。
〈産褥ショーツ〉
病院からもらった出産準備品の中に記載があった為、購入。
産院によっては支給してくれるところもあるようです。
私はマタニティショーツを買っていなかったので、この産褥ショーツをマタニティショーツ代わりにも使っています。
これまでは、元々履いていたユニクロのストレッチ素材のボクサータイプのショーツの伸びが良くて必要性を感じませんでした。
6カ月に突入した頃、少しづつ苦しくなってきたのですが、なんだかんだでもう7カ月・・・今から買うのは勿体ないと思い、産褥ショーツで代用しちゃっていますが問題なく使えています。
〈ガーゼハンカチ〉
これも出産準備品の中にあったので、購入しました。
病院からの指示は「妊婦用」となっていて、何に使うの？汗拭きかな？と考えつつ、赤ちゃんには必要になるよ。という母からの助言があったので、コットン100％でコスパの良さそうな無地のものを選びました。
〈さつまいも〉
便秘対策と甘いものがどうしても食べたくなった時の間食用に・・・。。
ついお菓子に手が伸びがちですが、白砂糖の摂取のしすぎは妊婦にも胎児にも良くない。
でも食べたい・・・そんな時にサツマイモなら、妊婦・赤ちゃんどちらにも良い栄養がたくさんで罪悪感も軽減。
ビタミンE（血液サラサラになる抗酸化作用・冷え性改善）
ビタミンB、ビタミンC（肌荒れ改善・老化防止）
カリウム→むくみ予防・解消
レジスタントスターチ（消化されにくいでんぷん）→血糖値を下げる
〈身体に良いからと云って食べ過ぎには要注意〉
サツマイモはネットで購入して、よく洗い炊飯器の玄米炊きで焼き芋に。
水（3合くらい）とサツマイモ（炊飯器に入るだけ）を炊飯器に入れてスイッチを押すだけで、超簡単に甘～い焼き芋が完成。
2日以内に食べない分は、冷凍庫で保管。
7カ月目までの妊婦検診での費用
①初受診 5週目 妊娠確認 3,450円（保険適用で3割負担）
②心拍確認 7週目 心拍確認 2,920円（同じく保険適用で3割負担）
③妊婦検診1回目 10週目 5,000円分の助成券使用 自己負担 540円
※出産予約も兼ねて、里帰り先の総合病院にて。里帰り先の病院も市の助成券適用の範囲内（委託医療機関）なので助成券そのまま使えました。
④妊婦検診2回目 14週目 8,000円分の助成券使用 自己負担 7,500円
※HIV抗体検査、子宮頸がん検診、風疹抗体、HBs抗原、HCV抗体検査、HTLV－1抗体検査、性器クラミジア検査、血液検査は市の助成券を使用。
⑤妊婦検診3回目 17週目 8,000円分の助成券使用 自己負担 なし
⑥妊婦検診4回目 21週目 5,000円分の助成券使用 自己負担 1,120円
※おりものが少し多いという事で培養同定検査を行った為、今回の自己負担分は保険適用の3割負担分です。妊婦検診については、助成券で自己負担はありませんでした。
⑦妊婦検診5回目 25週目 5,000円分の助成券使用 自己負担 ２,010円
※前回行った検査で溶連菌に感染している事が分かりました。
その為、膣洗浄・抗生剤投与を行い今回の自己負担分は保険適用の3割負担分です。通常の妊婦検診については、助成券で自己負担はありませんでした。
妊娠中の体重管理
| 週数 | 妊娠前からの体重の増減 | 前回比 |
| 10週1日（3カ月） | ー0.4キロ | ー |
| 14週3日（4カ月） | ー0.8キロ | ー0.4キロ |
| 17週1日（5カ月） | プラスマイナス ゼロ | ＋0.8キロ |
| 21週0日（6カ月） | ＋2.4キロ | ＋2.4キロ |
| 25週0日（7カ月） | ＋3.5キロ | ＋1.1キロ |
4カ月頃まではツワリの影響もあり、体重は減少傾向でした。
ツワリが終わった17週～21週までの4週間で、なんと2.4キロも体重が急増してしまい産科の先生に「体重注意」と赤字で母子手帳に記入されてしまいました。
21週～25週（7カ月）までの4週間の体重増加は、なんとか1.1キロに抑えることに成功しました。
食事以外には、マタニティトレーニングを安定期に入ってから体調の良い日にやるようにしています。
KAKO
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